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【健康黄冈大讲堂】第二期:科学管理睡眠

来源:健康黄冈 作者: 时间:2020年04月16日
  

传播健康科普知识,守护人民群众健康。围绕市民关注的健康热点话题,由市创文创卫办主办,nba比赛投注、市中心医院、黄冈广播电视台承办的系列健康讲座于4月14日开始陆续推出!敬请广大市民届时收看收听!

第二期:科学管理睡眠

主讲人:陈红利(中国家庭教育学会家校社共育专委会理事、湖北省海外联谊会理事、黄冈中学全球校友联合会会长、美国催眠师学会高级催眠治疗师、知名积极心理学教练、飞黄教育董事长兼CEO)

内容简介:睡眠到底有多重要?莎士比亚曾把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品”,称睡眠是一切精神的源泉,是病患的灵药。充足的睡眠和适当的运动、均衡的饮食一起构成了国际卫生组织的三项健康标准。2019年中国睡眠指数报告显示:全球成人中60%以上存在睡眠问题,1/4的成人失眠。很多人都经历过睡不好觉的痛苦,这就需要科学地管理睡眠。影响睡眠的因素有哪些?缺少睡眠有哪些危害?提高睡眠质量的关键和方法是什么?维护疫后健康,本期节目专家为您支招!

播出时间:4月16日晚19:00

观看方式:扫描下方图片,进入直播间,直播开始后参与互动还有抽奖活动哦!

主办:市创文创卫办

承办:nba比赛投注、飞黄教育、黄冈广播电视台

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



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